FIT momma

FIT momma 


Ben je zwanger of net bevallen en wil je verantwoord blijven bewegen? Het kan! Met het fit Momma programma gaan we werken op je bekkenbodem, core, de billen, je balans, je houding en kracht.


Dit om je enerzijds voor te bereiden voor de bevalling en anderzijds je na je bevalling terug klaar te maken voor je dagdagelijkse portie beweging en eventuele reguliere lessen.


De postnatale zowel voor als je net bent bevallen maar ook voor mama's die al een tijdje geleden bevallen zijn maar nog steeds last hebben van een diastase, of de bekkenbodem zijn welkom. Graag op voorhand een mailtje en dan zie ik je met veel plezier in de les staan.

Wanneer mag je terug starten met sporten? Bij een natuurlijke bevallen na 6 weken en na controle van de gyneacoloog. Heb je een keizersnede gehad, raden we je aan om te wachten tot 8weken. Zodat je wonde wat extra de tijd krijgt om te herstellen. Maar ook bij een keizersnede de controle van de gyneacoloog afwachten. 


Hopelijk tot snel! 


Waar: Foxemaatstraat 80, 2920 Kalmthout


Wanneer? kijk in de kader hiernaast. 


Er wordt gewerkt met een 8beurtenkaart waarbij je enkel je beurt gebruikt als je komt. Zeker tijdens je zwangerschap kan het altijd zijn dat je net dan een mindere dag hebt. Beval je al en heb je nog beurten? Dan mag je deze voor de postnatale training gebruiken. 


Het aankopen van deze beurtenkaart kan hier

Maandag 

Donderdag

10u30 -11u30 

Postnataal 

17u-18u

Prenataal 


17u30-18u30


Postnataal 

18u30-19u30

Prenataal

IMG_20200116_172927
IMG_20200116_214604_289
InShot_20200224_100122350
IMG_20200213_174412
IMG_20200717_155223
IMG_20200214_200008
Screenshot_20200819_182539_com.instagram.android